melatonin جو مشهور ڪم ننڊ جي معيار کي بهتر ڪرڻ آهي (dosage 0.1 ~ 0.3mg)، جاڳڻ جي وقت کي گهٽائڻ ۽ سمهڻ کان اڳ سمهڻ جو وقت، ننڊ جي معيار کي بهتر ڪرڻ، ننڊ دوران جاڳڻ جي تعداد کي خاص طور تي گهٽائڻ، ننڊ جي روشنيءَ واري مرحلي کي مختصر ڪرڻ، ڊگهو ڪرڻ. اوندهه ننڊ جو مرحلو، ۽ ايندڙ صبح جو جاڳڻ جي حد کي گهٽايو.اهو مضبوط وقت جي فرق جي ترتيب جي فنڪشن آهي.
melatonin جي سڀ کان وڏي خصوصيت اها آهي ته اهو هن وقت تائين مليل سڀ کان مضبوط endogenous فري ريڊيڪل اسڪيوينجر آهي.melatonin جو بنيادي ڪم اينٽي آڪسائيڊٽ سسٽم ۾ حصو وٺڻ ۽ سيلز کي آڪسائيڊائٽي نقصان کان روڪڻ آهي.ان سلسلي ۾، ان جي افاديت جسم ۾ سڀني سڃاتل مادي کان وڌيڪ آهي.تازي تحقيق ثابت ڪيو آهي ته ايم ٽي اينڊوڪرين جو ڪمانڊر-ان-چيف آهي، جيڪو جسم ۾ مختلف اينڊوڪرين غدود جي سرگرمين کي ڪنٽرول ڪري ٿو.اهو هيٺيون ڪم ڪيو آهي:
pathological تبديلين جي روڪٿام
ڇاڪاڻ ته ايم ٽي سيلز ۾ داخل ٿيڻ آسان آهي، اهو ايٽمي ڊي اين اي جي حفاظت لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو.جيڪڏهن ڊي اين اي خراب ٿئي ٿي ته اهو ڪينسر جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
جيڪڏهن رت ۾ ڪافي ميل هجي ته ڪينسر ٿيڻ آسان ناهي.
سرڪيڊين تال کي ترتيب ڏيو
melatonin جي secretion ۾ هڪ سرڪيڊين تال آهي.رات ٿيڻ کان پوءِ روشنيءَ جو محرڪ ڪمزور ٿي ويندو آهي، پائنل غدود ۾ melatonin جي ٺهڪندڙ انزائم جي سرگرمي وڌي ويندي آهي، ۽ جسم ۾ melatonin جي secretion جي سطح به ساڳيءَ ريت وڌي ويندي آهي، رات جو 2-3 وڳي چوٽيءَ تي پهچڻ سان رات جو melatonin جي سطح سڌو سنئون معيار تي اثر انداز ٿيندي آهي. ننڊ جو.عمر جي وڌڻ سان، پائنل غدود calcification تائين سُڪي وڃي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ حياتياتي گھڙي جي تال جي ڪمزور يا غائب ٿي وڃي ٿي، خاص ڪري 35 سالن جي عمر کان پوءِ، جسم مان نڪرندڙ melatonin جو ليول تمام گهڻو گهٽجي ويو، سراسري طور تي 10 جي گهٽتائي سان. -15٪ هر 10 سالن ۾، ننڊ جي خرابين ۽ ڪارڪردگي جي خرابين جو هڪ سلسلو.melatonin جي سطح ۾ گهٽتائي ۽ ننڊ انساني دماغ جي عمر جي اهم نشانين مان هڪ آهي.تنهن ڪري، ويٽرو ۾ melatonin جو اضافو جوان حالت ۾ جسم ۾ melatonin جي سطح کي برقرار رکي سگهي ٿو، سرڪيڊين تال کي ترتيب ۽ بحال ڪري سگهي ٿو، جيڪو نه رڳو ننڊ کي تيز ڪري سگهي ٿو، پر زندگي جي معيار کي به بهتر ڪري سگهي ٿو، ننڊ جي معيار کي بهتر ڪرڻ لاء، اهو وڌيڪ ضروري آهي ته سڄي جسم جي فعلي حالت کي بهتر بڻائڻ، زندگي جي معيار کي بهتر بنائڻ ۽ عمر جي عمل کي دير ڪرڻ.
Melatonin هڪ قسم جو هارمون آهي جيڪو قدرتي ننڊ ۾ آڻي سگهي ٿو.اهو ننڊ جي خرابي تي قابو ڪري سگهي ٿو ۽ قدرتي ننڊ کي منظم ڪندي ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائي ٿو.melatonin ۽ ٻين ننڊ جي گولن جي وچ ۾ سڀ کان وڏو فرق اهو آهي ته melatonin ۾ ڪو لت نه آهي ۽ نه ئي واضح ضمني اثرات.رات جو سمهڻ کان اڳ 1-2 گوليون (تقريبا 1.5-3mg melatonin) وٺڻ سان عام طور تي 20 کان 30 منٽن اندر ننڊ اچي ويندي آهي، پر صبح جو سوير اٿڻ کان پوءِ ميلاٽونين خود بخود اثرائتو ٿي ويندو ۽ اٿڻ کان پوءِ ڪو به احساس نه ٿيندو. ٿڪل، ننڊ ۾ ۽ جاڳڻ جي قابل نه هجڻ.
عمر ۾ دير ٿيڻ
بزرگ جي پائنل غدود آهستي آهستي سُڪي ويندي آهي ۽ ميل جي رطوبت به ساڳيءَ ريت گهٽجي ويندي آهي.جسم ۾ مختلف عضون کي گهربل ميل جي گھٽتائي عمر ۽ بيمارين جو سبب بڻجي ٿي.سائنسدان پائنل غدود کي جسم جي ”عمر جي گھڙي“ سڏين ٿا.اسان جسم مان ميل کي پورو ڪريون ٿا، ۽ پوء اسان عمر جي گھڙي کي واپس ڪري سگهون ٿا.1985ع جي سرءُ ۾، سائنسدانن 19 مهينا پراڻا چوڪا (انسانن ۾ 65 سال پراڻا) استعمال ڪيا.گروپ A ۽ B جي ماڻهن جي رهڻي ڪهڻي ۽ کاڌو بلڪل هڪجهڙو هو، سواءِ ان جي ته گروپ A جي پيئڻ جي پاڻي ۾ رات جو ميل ملايو ويندو هو ۽ گروپ B جي پيئڻ جي پاڻي ۾ ڪو به مادو نه ملندو هو. ٻن گروپن جي وچ ۾ فرق.آهستي آهستي، هڪ عجيب فرق پيدا ٿيو.ڪنٽرول گروپ بي ۾ چوٿون واضح طور تي عمر وارا هئا: عضون جو ماس غائب ٿي ويو، گنجي پيچ چمڙي کي ڍڪي ڇڏيو، ڊيسپپسيا ۽ اکين ۾ موتي بند.مجموعي طور تي، هن گروپ ۾ چوٿون پراڻا ۽ مرڻ وارا هئا.اها حيرت انگيز آهي ته گروپ A چوٿون جيڪي هر رات ميل جو پاڻي پيئندا آهن پنهنجن پوٽن سان راند ڪندا آهن.سڄي جسم تي ڳاڙها وار، چمڪندڙ، سٺو هاضمي ۽ اکين ۾ موتي نه آهي.جيئن ته انهن جي سراسري زندگي جي مدت لاء، گروپ بي ۾ سڀني چوٿين کي وڌ ۾ وڌ 24 مهينا (انسانن ۾ 75 سالن جي برابر)؛گروپ A ۾ چوٿين جي سراسري عمر 30 مهينا آهي (انساني زندگي جا 100 سال).
مرڪزي نروس سسٽم تي ريگيوليٽري اثر
وڏي تعداد ۾ ڪلينڪل ۽ تجرباتي اڀياس ڏيکاريا آهن ته melatonin، هڪ endogenous neuroendocrine هارمون جي طور تي، مرڪزي نروس سسٽم تي سڌو ۽ اڻ سڌي طرح جسماني ضابطو آهي، ننڊ جي خرابين، ڊپريشن ۽ ذهني بيمارين تي علاج جو اثر آهي، ۽ اعصاب خاني تي حفاظتي اثر آهي. .مثال طور، melatonin هڪ sedative اثر آهي، پڻ ڊپريشن ۽ نفسيات جو علاج ڪري سگهي ٿو، اعصاب جي حفاظت ڪري سگهي ٿو، درد کي رليف ڪري سگهي ٿو، هائيپوٿامامس مان هارمونز جي ڇڏڻ کي منظم ڪري سگهي ٿو، وغيره.
مدافعتي نظام جي ضابطي
Neuroendocrine ۽ مدافعتي نظام هڪ ٻئي سان لاڳاپيل آهن.مدافعتي نظام ۽ ان جي شين کي تبديل ڪري سگهي ٿو neuroendocrine جي ڪم کي.Neuroendocrine سگنل پڻ مدافعتي ڪم کي متاثر ڪن ٿا.تازن ڏهن سالن ۾، مدافعتي نظام تي melatonin جي ريگيوليٽري اثر وڏي پئماني تي ڌيان ڇڪايو آهي.گهرن ۽ ٻاهرين ملڪن ۾ اڀياس ڏيکاري ٿو ته اهو نه رڳو مدافعتي اعضن جي واڌ ۽ ترقي کي متاثر ڪري ٿو، پر پڻ انساني ۽ سيلولر مدافعتي کي منظم ڪري ٿو، انهي سان گڏ سائيٽوڪائنز.مثال طور، melatonin سيلولر ۽ مزاحمتي قوت کي منظم ڪري سگهي ٿو، انهي سان گڏ مختلف قسم جي سائيٽوڪائن جي سرگرمين.
دل جي نظام جي ضابطي
ميل ڪيترن ئي افعال سان روشني سگنل جو هڪ قسم آهي.ان جي رطوبت جي تبديلي جي ذريعي، اهو ماحولياتي روشني جي چڪر جي معلومات کي جسم ۾ لاڳاپيل بافتن ڏانهن منتقل ڪري سگهي ٿو، ته جيئن انهن جي ڪارڪردگي سرگرمين کي ٻاهرئين دنيا جي تبديلين سان مطابقت پيدا ڪري سگهي.تنهن ڪري، سيرم melatonin secretion جي سطح ڏينهن جي ساڳئي وقت ۽ سال جي لاڳاپيل موسم کي ظاهر ڪري سگهي ٿي.حياتيات جي سرڪيڊين ۽ موسمي تال جو تعلق دل جي نظام ۽ تنفس جي نظام جي توانائي ۽ آڪسيجن جي فراهمي جي وقتي تبديلين سان آهي.ويسولر سسٽم جو ڪم واضح سرڪيڊين ۽ موسمي تال آهي، جنهن ۾ بلڊ پريشر، دل جي شرح، دل جي پيداوار، رينن اينجيوٽينسين الڊوسٽرون، وغيره شامل آهن. ايپيڊميولوجي اڀياس اهو معلوم ڪيو ته myocardial infarction ۽ ischemic دل جي بيماري جا واقعا صبح جي وقت ۾ وڌي ويا آهن. وقت تي منحصر جي شروعات.ان کان سواء، رت جو دٻاء ۽ catecholamine رات جو گھٽجي ويو.ميل خاص طور تي رات جو ڳجهو هوندو آهي، مختلف قسم جي انتشار ۽ حياتياتي ڪم کي متاثر ڪري ٿو.ميل ۽ گردشي نظام جي وچ ۾ لاڳاپو هيٺين تجرباتي نتيجن جي ذريعي تصديق ڪري سگهجي ٿو: رات جي وقت ميل جي رطوبت ۾ اضافو منفي طور تي دل جي سرگرمي جي گھٽتائي سان لاڳاپيل آهي.pineal gland ۾ Melatonin ischemia-reperfusion injury جي ڪري دل جي arrhythmia کي روڪي سگھي ٿو، بلڊ پريشر ڪنٽرول کي متاثر ڪري ٿو، دماغي رت جي وهڪري کي منظم ڪري ٿو، ۽ پردي جي شريانن جي رد عمل کي نوريپينفرائن کي منظم ڪري ٿو.تنهن ڪري، ميل دل جي نظام کي منظم ڪري سگهي ٿو.
ان کان علاوه، melatonin پڻ تنفس سسٽم، هاضمي سسٽم ۽ پيشاب جي سسٽم کي منظم ڪري ٿو.
پوسٽ ٽائيم: جون-22-2021